2024-04-01から1ヶ月間の記事一覧
四季の移り変わりは心を和ませてくれます あちこちに満開の花が咲き乱れ、チワワ達との散歩も生活の中でとても大事なひと時です♪ いつもの散歩道に今年もレモンの花が咲き、実になるのが楽しみです 何か運動をしなければ！と思いながらも長続きしないのです…
4月は我が家のチワワ兄弟の誕生日🎉 おすまし顔で写真撮影🤳 何時迄も元気で長生きしてね❣️ yooz02@yahoo.co.jp 090-8806-2289 https://luanaseitai.wixsite.com/luana #チワワ兄弟 #癒しのペット #代々木八幡整体 #元気で長生き #4月の誕生日
いつも首、肩、背中が痛くなる！ 時々頭痛も もしかするとストレートネックかも知れません⁉️ 前回もお話ししましたが、姿勢を良くする事は 大事な事と分かっていて意識するのですが、 ”あごを引く‼️〟これを忘れているのでは…！ 歩いている時、TVを観たりし…
頭痛！肩こり！首の痛み 色々な症状でお悩みの方多いのでは⁉️ 高齢になると筋肉が弱くなることによりレントゲンを撮ってみると まさかの診断！ まずは普段の姿勢を気にしてみましょう。 肩が前に出て背中を丸く… 顎が上がっていませんか❓ お尻の真っ直ぐ上に…
経験した事がある人は多いのでは… 酷い時は息が出来ないほどの激しい痛み 過度な運動なども原因となりますが高齢になる程起こる頻度が増すようです… ☆筋肉量の低下が原因の一つ 筋肉には水分を保持する機能も低下してしまう為、水分不足やミネラル不足に注意…
いつまでもしっかり歩ける元気な身体❗️ 毎日の努力が必須となります‼️ 正しいスクワットを行いましょう♀️ 写真のように膝が爪先から出ないよう、お尻を後ろに引いて身体を起こした状態が大事です 三日坊主にならないように頑張りましょう❣️ 090-8806-2289 l…
子供の頃から姿勢が悪くて、、 注意はされてたけれど… いつの間にか猫背となってしまい、気をつけている時は自分では姿勢良くしているつもり？ 気を抜くとウィンドウに映った姿勢が… そんな方多いのでは 少し時間は掛かりますが諦めないで❗️ 治療方法 ①最初…
腰が痛いからなるべく動かさないよう安静にしているのに腰痛が良くならない❗️ と悩んでいるあなた！ 痛くなるのは筋肉の拘縮ですが、じっとしていても良くはなりません バランスを失った骨盤、股関節や腰椎の矯正を行い筋肉を弛緩させるマッサージをする事が…
膝にかかる重さは体重の3〜5倍！ その重さが減りを早める最大の原因の一つと言われています❗️ 〝肥満指数（BMI）25以上の数値は肥満〟 何時迄も歩ける健康な身体作り！ 今から始めましょうダイエット❣️ これも大事‼️ 骨盤、股関節、膝のズレや歪みは矯正をし…
骨盤や股関節は身体の土台！ それを守るのは大腰筋や大臀筋等の大きな筋肉！ この筋肉が拘縮したり弱くなると… 「上半身への影響」背中や肩甲骨周りの痛み、首や肩までが辛くなります❗️ 痛い部分だけをほぐしても、骨盤のバランスが悪いままでいると痛みはま…
東京の桜は強い雨に打たれて散って、葉桜となりましたが、まだまだ見処はありますね 暖かい日が続き最高の散歩日和となりそうです♪♪♪ 春の息吹を身体中で感じましょう 健康であることに感謝して❣️ 090-8806-2289 luanaseitai@yahoo.co.jp https://luanaseita…
腰痛の原因の一つ骨盤のズレがおきると大きな筋肉が拘縮します。 すると繋がる筋肉の拘縮により側頭骨（耳の後ろの骨）などのズレまで起きることも。 そうなると顔の各部分にも影響を及ぼしお顔の左右差が出来てしまいます バランスの良い顔になると、5才位…
肩甲骨周りの可動域をつける運動をしたり腕や首を回したりと自分で出来ることは一通りしたけれど、スッキリしない そんなときは！ 骨盤や股関節のズレや歪みから腰やお尻の大きな筋肉が拘縮します。 そうなると背中や肩、首に繋がる筋肉にも影響を及ぼしてい…
当サロンでは、何人もの方が長い間外せなかったコルセットを外して、腰痛のない毎日を取り戻しています❗️ 骨盤！股関節の治療を中心に身体全体のバランスを整えていきます どこも痛くない、快適な毎日を取り戻しましょう‼️ 090-8806-2289 luanaseitai@yahoo.…
気になる手のシミ、黒ずみ、シワや痺れなど悩みの方 高齢になると関節の痛みが出たりと手にも様々な。問題が起こります こうしたお悩みを少しでも減らすためにはケアがとても大事、クリームをつけただけでは無理があります♀️ リンパを流すことがとても大事…
明治通り沿いの桜がバスの中から楽しめました ソメイヨシノはまだの様です 春を待ちわびる気持ちが年々強くなる様な… さあ#楽しみましょう春を❣️ 090-8806-2289 yooz02@yahoo.co.jp https://luanaseitai.wixsite.com/luana #代々木八幡整体 ＃免疫力アップリ…
