2023-12-01から1ヶ月間の記事一覧
今年も様々な症状の方がお見えになりました。 辛い思いで来られ、お帰りの時は笑顔を取り戻すお顔を拝見できる事が一番の喜びでした❣️ 来年も1人でも多くの方がどこも痛くない毎日を過ごせる様精進してまいります。 どなたも良いお年をお迎え下さい luanasei…
気になる手のシミ、黒ずみ、シワや痺れなど悩みの方 寒い時の水仕事益々手の荒れが気になります。 また、高齢になると#関節の痛み が出たりと手にも様々な。問題が起こります こうしたお悩みを少しでも減らすためにはケアがとても大事、クリームをつけただ…
#クリスマスの過ごし方 人様々ですね❣️ いつもと変わらない1日ですが、散歩だけはいつもよりタップリ! 街の飾り付けを楽しんだクリスマスです 健康でどこも痛くない体が幸せを感じます❣️ luanaseitai@yahoo.co.jp 090-8806-2289 #代々木八幡整体 #免疫力ア…
暫くは少し暖かい日が続きそうですお天気も良いし身体動かしましょう♀️ 寒いとどうしても体を丸め姿勢が悪くなり体コチコチ 腰痛の予備軍とならない様、さあ頑張って体動かしましょう♀️ 散歩途中にスクワットしたり!肩を回して背中や腕の筋肉緩めましょう…
冬になり寒くなると腰や膝が痛くなる方が増えてしまいます 冷えると身体の血流が悪くなるので、お腹や腰を温めるのを忘れずに! 体温を上げる為には運動する事も大事です。 寒いけど今日もチビちゃん達とお散歩❣️ お腹にキュッと力を入れて(腹筋付きます)…
いつまでもしっかり歩ける元気な身体♀️♂️❗️ 筋肉が拘縮すると骨盤や股関節のずれが生じて、腰、お尻、膝の痛みとなることが! まずは矯正を行い、しなやかな筋肉をつけることがとても大事です! 正しいスクワットを行うことで何時迄も歩ける脚を作りましょ…
〝前回の壁ペタ背中反らし〟に引き続き〝足指伸ばし〟ストレッチをご紹介します。 1.柔らかいクッションの上に足指を付け根から丸めるように曲げて置きスネから足首まで真っ直ぐに。 2.ゆっくり膝を伸ばしながら足指を押し込んでそのまま10秒キープ、3回繰…
どこも痛くない!〟バランスの良い♀️身体作りに一番大切なのは柔軟な筋肉! 力を入れていない時はしなやかで、グッと力を入れた時は硬い筋肉!これこそが骨格のズレや歪みを作らない為のバランスを保つ条件です♀️。 今日は私がお勧めしている運動をご紹介…
腰痛おすすめストレッチ❣️ 腰痛のストレッチも沢山ありますが、寝ながら簡単! お試し下さい♀️ 仰向けになり両膝を立てます。 両手は広げ、膝を揃えて左右にパタンパタンと倒し、痛かったり違和感のある方から行います。 おへそより斜め下に骨盤の前方の骨…
右腰の痛みで歩行も満足にできない方を診断すると左の骨盤のズレの事があります❗️ 人の体は異常を察知すると無意識にその部位をカバーする為反対の腰の筋肉でバランスを取ろうとします。 それにより筋肉が拘縮し、痛みがおきます 痛いからとその部分だけ治療…
四時を過ぎるとあっという間の日暮れが… 秋の夜長が始まります ゆったりと香りを楽しんでは如何⁉️ アロマと香水⚱️ アロマは自然の植物や樹木から抽出した天然成分♀️ 身体の状態に合わせたり 仕事、入浴、就寝する時 アロマの種類を変えて愉しむ事が大脳を…
当サロンでは、痛みの原因を科学的な方法を使い異常部にアプローチしていきます。 痛みには必ず原因があり、一カ所がずれてしまうと他も崩れてしまいます。 骨盤にズレが生じると全体の姿勢が悪くなり、次第に歩行のリズムが崩れ筋肉の バランスが悪くなり筋…