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いつまでもしっかり歩ける元気な身体🚶‍♀️🚶‍♂️🚶❗️

筋肉が拘縮すると骨盤や股関節のずれが生じて、腰、お尻、膝の痛みとなることが！

まずは矯正を行い、しなやかな筋肉をつけることがとても大事です！

正しいスクワットを行うことで何時迄も歩ける脚を作りましょう🙋‍♀️

写真のように膝が爪先から出ないよう、お尻を後ろに引いて身体を起こした状態が大事です👍

三日坊主にならないように頑張りましょう🤗❣️

090-8806-2289

luanaseita@yahoo.co.jp

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