うっ！膝が痛い💦
膝周りや脚の筋肉拘縮による関節のズレが起こることで、関節間の滑液が流れにくくなったり、高齢になると滑液の減少が原因で膝関節にズレがら生じます。
そのズレをそれ以上動かなくする為に、水が
溜まってしまう。
しかし、その水を抜くと変形が起きることも！
なってしまっても諦めないで！
股関節（大腿骨）のズレが原因で痛みが出ることが多い為まずは関節は矯正します。
スクワットで足腰の筋肉を鍛える事で痛みも解消⤴️
腹筋、背筋、お尻の筋肉、太腿、膝周りを柔軟な筋肉に‼️
正確なストレッチと毎日の筋肉運動❗️
私も十数年前に診断されましたが、スクワットや脚腰のストレッチで今では全く痛みを感じた事はありません🤗
さあ始めましょう身体のメンテナンス❣️
090-8806-2289
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