暫くは少し暖かい日が続きそうです🥰お天気も良いし🌞身体動かしましょう🏃🏻♀️
寒いとどうしても体を丸め姿勢が悪くなり体コチコチ😅
腰痛の予備軍とならない様、さあ頑張って👍体動かしましょう🙆♀️
散歩途中にスクワットしたり！肩を回して背中や腕の筋肉緩めましょう❗️
どこも痛くない身体作りはバランの良い骨格から❣️
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