毎日入るお風呂🛀で免疫力アップ⤴️とボディケアしましょう❣️
先に泡を顎、首、体に付けておいて始めましょう
・手平（小指側）🤚で顎下を耳の下から顎まで、
・次はグー✊にして耳の下から鎖骨迄をゴシゴシと
・次もグー👊で脇の下は上下に、おへその周りをぐるぐる。
・鼠蹊部左右に、膝裏は上下へしっかりと。
膝裏も静脈瘤の予防にもなります！
10回×2回ずつくらい行います。
ゆっくりお風呂に浸かる時はふくらはぎともも🦵を下から上へとマッサージしましょう❣️
浮腫を取り、就寝中の足のつり💦などにも効果あります❗️
毎日習慣にする事で、健康な体づくりとなります❣️
是非お試しを💁♀️
090-8806-2289
luanaseitai@yahoo.co.jp
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