今日も引き続き股関節のお話です。
お付き合いありがとうございます。
何故骨格のズレは起きてしまうの？
という質問は良く頂くのですが、原因となると一番の要因は筋肉の拘縮なのですが、何故筋肉が？となるとこれも山ほどの原因が挙げられます。骨格か筋肉か？卵とニワトリの関係になります。
体癖、病気、ストレス、生活習慣、運動不足、過度な運動、労働、疲れ、などなどです。
骨格を正し、筋肉の調整をした後はストレッチと筋肉運動を行う事がとっても大事な事です！
骨盤、股関節には腹筋、背筋、大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングス筋、ふくらはぎをに効く運動が一番良いと言われています。
次回はお勧めの運動を紹介したいと思います
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