腱鞘炎？はては、リウマチ⁉️と心配になりますが、激しい痛みの場合は勿論病院はお勧めします！
高齢になると軟骨のすり減りのせいで変形性関節症が原因の場合も多くあります。
先日は薬指の先が真っ白になり痛みが💦
という方がいましたが、結婚指輪の圧迫で知らずうちに血流が悪くなってしまっていた❗️
その他にも、ヘバーデン結節、拇指CM関節症と言われるものがあります。
そこでお勧めしたいのは指のマッサージ
⭐︎ 指の１本１本反対の指で内外、左右と暖かくなるよう摩る
⭐︎ 指の付け根から手の甲にある骨のきわを手首まで軽く押しながら指を動かす
⭐︎ 手首より上腕を押して痛いところを軽く押しながら腕を動かしながら付け根まで移動していく。
最後はグー✊パー✋や指折りを10回
1日に2回ほど行うととても楽になります。
筋肉を柔らかくし血流を良くする事で楽になります❗️
090-8806-2289
yooz02@yahoo.co.jp
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