気になる手のシミ、黒ずみ、シワや痺れなど
お悩みの方😮💨
高齢になると#関節の痛み が出たりと手にも様々な問題が起こります。
こうしたお悩みを少しでも減らすためにはケアがとても大事、クリームをつけただけでは無理があります。
リンパを流すことがとても大事です❗️
腕から手の先までの血流が悪くなると様々な問題がでてきます。
始めましょうハンドケア❣️
＊全ての指先✋を順番に親指と人差し指でつまんで🤌前後、両横と強めにこすります。
＊指と指の間🖐親指と人差し指で🤌引っ張りながら上下にふります。
＊グー✊とパー✋を繰り返しながら腕を頭の真上、身体の前、横、後ろにしながら各々5回ずつおこなう。
＊👍親指から小指まで🤙指を折って小指から開いてを上記同様に腕の位置を変えながら行う。
腕や手の血流が良くなり細かな筋肉に働きかけ様々な問題が解消されます❣️
luanaseitai@yahoo.co.jp
090-8806-2289
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