今年の夏は素足自慢🤗
春真っ盛り🌸夏に向けて脚のケア🦵をしましょう❣️
自宅で読書やリモートワーク、TVを見ながらでも、お湯を張った洗面器にアロマを数滴垂らし💧15分ほど足を温めます。（これだけでも血流が良くなり冷え性の方にはお勧め）💁♀️
🍀指の指や間を柔らかくほぐします。
🍀反対の手で爪先を内側、外側にしっかりと曲げます （5秒×3を両側）
🍀足首を左右に回します
（5回まわし×2）
🍀ふくらはぎをもみほぐします。
🍀下から上に両手平でマッサージ
🍀太もも、内側、前面、側面、後面 を下から上に手根✋で円を描く様にマッサージ
足浴後やお風呂の中などで🛀是非続けてみてください。
むくみが取れ、肌も綺麗になります
090-8806-2289
luanaseitai@yahoo.co.jp
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