素足になる季節を前に、自分で出来るケアをしてみては如何💁♀️❓
🍀ホットジェルを脚全体に塗り15分程おきます（血流が良くなります）
ふくらはぎから太ももまでをマッサージ
🍀ふくらはぎを足首、膝下、中央の3箇所を揉み解します
🍀太ももは前面、内側、後ろ、外側をやはり3箇所に分けて揉み解します。
温まりながら湯船🛀の中で行うとよいですね❣️
🌟ももなどが硬い場合は先ずはほぐして代謝を良くすることが細くするためにはとても大事です👍
✨毎日の入浴に是非マッサージお勧めします🙋♀️
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