素足になる季節を前に、自分で出来るケアをしてみては如何💁♀️❓
🍀ホットジェルを脚全体に塗り15分程おき血流をよくしてから一度洗い流して
次はふくらはぎから太ももまでをマッサージ
🍀ふくらはぎをの3箇所に分けて揉みほぐします。
🍀太ももは前面、内側、後ろ、外側をやはり3箇所に分けて揉みほぐします。
温まりながら湯船🛀の中で行うとよいですね❣️
🌟ももなどが硬い場合は先ずはほぐして代謝を良くすることが細くするためにはとても大事です👍
✨毎日の入浴に是非マッサージお勧めします🙋♀️
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