luana-seitai’s blog

女性のための整体 脊柱一つ一つからアプローチをしてデリケートな女性の身体を芯から改善させます。 少しの脊柱のズレが生理現象に影響を与えてしまいます。女性ならではの悩みを整体で改善してみませんか? LUANA式アカデミーを開講し施術師の育成も行っております。 また、施術師向けワークショップ、トレーナー向けワークショップも行っています。 骨盤矯正・骨格矯正/小顔矯正/肩こり/腰痛/ダイエット/リンパマッサージ・冷え性・代謝/デトックス/など http://www.luana1.com/support.html

2020-10-31から1日間の記事一覧

大切な骨格のバランス❣️

〝前回の壁ペタ背中反らし〟に引き続き〝足指伸ばし〟ストレッチをご紹介します。 1.柔らかいクッションの上に足指を付け根から丸めるように曲げて置きスネから足首まで真っ直ぐに。 2.ゆっくり膝を伸ばしながら足指を押し込んでそのまま10秒キープ、3回繰…