luana-seitai’s blog

女性のための整体 脊柱一つ一つからアプローチをしてデリケートな女性の身体を芯から改善させます。 少しの脊柱のズレが生理現象に影響を与えてしまいます。女性ならではの悩みを整体で改善してみませんか? LUANA式アカデミーを開講し施術師の育成も行っております。 また、施術師向けワークショップ、トレーナー向けワークショップも行っています。 骨盤矯正・骨格矯正/小顔矯正/肩こり/腰痛/ダイエット/リンパマッサージ・冷え性・代謝/デトックス/など http://www.luana1.com/support.html

大腿骨を守るには❗️

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高齢になるに従い筋肉量や質の衰えが…

筋肉を強くする為のサプリもありますが、骨の数は200以上あり届いて欲しい部位だけにはなかなか難しい!

 

そこで鍛える必要があるのは筋肉です!

大腿骨を守るのはお尻、腰、脚などの大きな筋肉🦵

腹筋やスクワットなど毎日のメニューに入れる事が大事となります!

 

痛くて動かせないのなら、まずは骨格矯正をしっかりと行うことから始めましょう❣️

痛いまま行うとさらに悪い結果となる事が💦

必ずバランスの取れた状態で‼️

090-8806-2289

luanaseitai@yahoo.co.jp

https://luanaseitai.wixsite.com/luana

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