フラダンスを始めて11年になります💁♀️
始めた当初、加齢もあり変形性膝関節症になり、整形外科でヒアルロン酸の注射💉を打ちながら痛みと闘っていました💦
（まだボディセラピストとしての仕事も始めたばかり）
でも、フラダンスを続けている内に痛みも軽くなり、外科へも行かなくなり今では全く痛みをぶり返すことなく元気にレッスンをしています❣️
週2回以上のレッスンをしていましたが、基本が常にスクワット状態で踊るので良い筋肉がつき膝に負担がいかなくなったからです🤗
その他にも腰や他の部分にも良い状態で行う条件がありますが、またの機会にお知らせします💁♀️
フラダンスが良い筋肉を作ることって知らない方は多いはず🤷♀️🤷♀️
高齢者の方にもお勧めできる楽しい運動💃
フラダンス💞‼️
090-8806-2289
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