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今日も寒いですね😵

寒くなると身構えてしまい身体のあちこちが拘縮してしまいます！

お天気の良い日は少し早歩きで散歩は如何？

直ぐに体は暖かくなります。

家の中でもストレッチしたり体を動かして寒い冬を乗り越えましょう❣️

luanaseitai@yahoo.co.jp

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