お正月でついのんびりしたり
外は寒いから暖かい場所でTV、スマホ、タブレットと、気が付いたら何時間も…😅
ほんの僅かな時間でも頑張って筋トレストレッチしましょう❗️
毎日の積み重ねが元気な身体に❣️
頑張りましょう❗️
私自信も…!
luanaseitai@yahoo.co.jp
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