ルアナの技術を学べるアカデミーの開講です！
難しい技術を学ぶのでは無く、どなたにでも出来る方法です。
近未来、ロボットがひとにかわって仕事をする時代です。
何かを身につけたい、独立したい、と考えている方。
ボディセラピストにチャレンジしてみませんか？
習得できるまで責任を持って指導いたします❣️
luanaseitai@yahoo.co.jp
090-8806-2289
https://luanaseitai.wixsite.com/luana
今年も健康に❣️
あけましておめでとうございます🎍
今年一年が皆様にとって幸せでありますように㊗️
お一人でも多くの方がどこも # 痛くない、健康な身体になって頂くために更に精進して参ります。
健康であればこその幸福❣️
どこか痛い💦辛い方、ご相談お待ちしています。
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます🤲
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#整体 #リンパマッサージ# 腰痛 #肩首痛い #代々木公園
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寒い日が続くこの時期になると肩こり腰痛💦の方がとても増えています。
これは寒さによって血管が収縮し、患部の血行が悪くなることが原因で起きるトラブルです。
血の巡りが悪くなると酸素や栄養の循環が体のすみずみまで届か筋肉が知らずうちに拘縮し、血流も悪くなる事が原因の一つとなります。
寒いから外に出るのが億劫になり暖かい家でのんびりしてしまう日々…
先ずは、仕事や買い物の往復を少し伸ばして歩きましょう！
お風呂🛁タイムもゆっくり取り、体を温めましょう❣️
🌟歩く時は、頭からお尻まで真っ直ぐに、お腹に力を入れてお尻を締めて（腹筋、大臀筋運動）
最後にマスクの中の広角をキュッとあげて😊いつもより少し早めに歩きましょう❗️
これだけでも毎日行えばグッと👍です！
寒い時こそ身体のバランス整えましょう❣️
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# 整体 # 腰痛 # 寒い # 40.50肩
# 散歩 # 骨盤矯正 # 代々木公園
我が家のチワワもクリスマス🎄
今年は久しぶりの絢爛豪華な ＃クリスマスデコレーション🎄
夜の散歩は寒いけれど、一杯！一杯！クリスマスを満喫できます😍❣️
帰れば暖かいお風呂🛁が待ってます❗️ ゆっくりと🥰浸かり身も心もハッピー❣️
健康であれば何時でも幸せ❣️
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＃腰痛 ＃ギックリ腰 ＃40,50肩 ＃骨盤のズレ ＃股関節の痛み ＃側弯症 ＃リンパマッサージ ＃痛くない矯正 ＃猫背 ＃チワワ #クリスマス
#健康 ＃代々木公園
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右腰の激痛で歩行も満足にできない方を診断すると左の骨盤のズレの事がよくあります❗️
人の体は異常を察知すると無意識にその部位をカバーする為反対の腰の筋肉でバランスを取ろうとします。
それにより筋肉が拘縮し、痛みがおきます😱
痛いからとその部分だけ治療しても直ぐに痛みが戻ります😵
左右バランスが整った骨盤にする事がとても大事です❣️
ひと月に一度はメンテナンスお勧めします💁♀️
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#整体#リンパマッサージ#免疫力アップ#元気な身体#バランスの良い身体#腰痛、肩こり#骨盤矯正#股関節矯正#膝痛#猫背矯正#側弯症#痛くない矯正#骨格矯正#関節症#腱鞘炎#ギックリ腰
体の土台！#骨盤ズレていませんか❓
＃骨盤は身体の土台 でとても大切な大きな骨です🦴。
「上半身や下半身への影響」😱背中や肩甲骨周りの痛み💦、首や肩。
股関節や膝、足首までが辛くなります😣❗️
痛い部分だけをほぐしても、骨盤のバランスが悪いままでいると痛みはまた起きてしまうのです😢
内臓を包む平滑筋までも❗️
内臓の働きも充分ではなくなり体調が悪く😩なる原因の一つ☝️となります。
さあ、骨盤を正しい位置で元気な体を作りましょう🙋♀️🤗！
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＃腰痛＃ギックリ腰＃40,50肩＃骨盤のズレ＃股関節の痛み#側弯症＃リンパマッサージ#痛くない矯正#猫背
#もう一手間のハンドケア❣️
気になる手のシミ、黒ずみ、シワや痺れなど悩みの方😮💨
高齢になると#関節の痛み が出たりと手にも様々な。問題が起こります🧐
こうしたお悩みを少しでも減らすためにはケアがとても大事、クリームをつけただけでは無理があります🙅♀️
リンパを流すことがとても大事です❗️
腕から手の先までの血流が悪くなると様々な問題がでてきます😮💨、
始めましょうハンドケア❣️
＊全ての指先✋を順番に親指と人差し指でつまんで🤌前後、両横と強めにこすります。
＊指と指の間🖐親指と人差し指で🤌引っ張りながら上下にふります。
＊グー✊とパー✋を繰り返しながら腕を頭の真上、身体の前、横、後ろにしながら各々5回ずつおこなう。
＊👍親指から小指まで🤙指を折って小指から開いてを上記同様に腕の位置を変えながら行う。
腕や手の血流が良くなり細かな筋肉に働きかけ様々な問題が解消されます❣️
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