毎日の仕事や生活の中で、重労働や激しい運動はしなくても、ストレスや無意識に行っている癖、運動不足、かなり気を付けていても体の癖、あちこちの痛みは結構あるものです😩☝️
1日に2回の身体各部位の前身のストレッチや筋トレ、全身の運動 🏃🏻♀️
これが毎日できている人ならメンテナンスの必要性はないかもしれませんね🙄
でも、どれほどの方が実践できている？
難しいですよね🤔
いくつになっても元気な体でいられるように定期的なメンテナンス（骨格のバランス矯正、筋肉のの弛緩マッサージなど）を行い楽しい毎日を❣️
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