足がつる！痛すぎて息も出来ない！ ベッドの中や急につま先を伸ばした時など…！ 経験した方は多いと思います。 なぜ？ 一般的には、運動のし過ぎ！その反対の運動不足。 体内の水分不足その他沢山の原因があります。 その他にも大臀筋、大腿四頭筋の拘縮によ…

コロナ禍での毎日の生活 ステイホームで外出も控える事に 今まで、ジム‍♀️、テニス、ゴルフ️‍♀️、スポーツ⚽️ダンスなど様々な方法で体を動かしていたけれど、、 運動不足となり筋肉が硬くなり、体のあちこちが痛くなってきた ついつい家に居ると食べてしまい…

元気な身体でいる為には骨格と筋肉のバランスがとても大事❗️ 身体のバランスを整える‍♂️事は 健康である為の必須条件です 身体の中心で土台となる〝骨盤〟がズレたり歪んだりすると大きな筋肉である大腰筋が拘縮します 腰痛の原因となるのは勿論のこと、上半…

コロナ禍の中ステイホームが長くなり、ストレスを感じている方も少なくない筈 気分を変えて過ごしましょう オススメ❣️アロマと香水⚱️ アロマは自然の植物や樹木から抽出した天然成分‍♀️ 身体の状態に合わせたり 仕事‍、入浴、就寝する時 アロマの種類を変え…

腰痛に効くストレッチ❗️ 毎日続ける事で腰痛は改善する⁉️ ストレッチには沢山の方法がありますが… 1週間続けても改善されない⁉️ そのストレッチは間違いかもしれません‍♀️‍♂️ 痛い部位がどこか？ その原因が筋肉？腱？関節？ 伸ばし過ぎたり、伸ばすことによ…

猫背って治療出来たりするの？ 子供の頃から姿勢が悪いと言われ続けて来たけれど 気にしてはいたけれど これからでも治るの？ そんな悩みをお持ちの方、是非お試し頂きたい‍♀️❗️ 脊椎（胸椎）肋骨、首（頸椎）等の矯正を掛けることで本来の位置に戻る可能性…

新型コロナウイルス感染が、まだまだ終息には時間がかかりそうです。 ウイルス感染ではなくステイホームしている方達のストレスも大変重大です ある家族ですが‍‍‍、仕事で会社通勤している家族ではなく家にいる方が激しい腹痛や嘔吐、又は風邪のように熱やだ…

脚の付け根（鼠蹊部）の痛みを経験したことはありますか？ なぜ？ 筋肉痛？ 時々パキパキ！と鼠蹊部の関節が鳴る様な音がする？！ 痛みが酷くなると歩行もままならなくなります 原因の一つに股関節のヅレによる筋肉の緊張や拘縮！ 仙骨のズレによる事も！ 仙…

寒くなるとあちこちに痛みが出たりしますね⁉️ 寒いとどうしても血流が悪くなり筋肉も硬くなりがちです 膝の痛みは良く聞かれますが、高齢になると変形性膝関節症になる方も増えてしまいます。 痛みを和らげるために一番必要なのは脚全体の筋肉をつける事です…

今日は太陽もなく寒い❄️1日でした こんな日は、 暖かいビルの中にあるお花屋さんを覗くと美しい花達に迎えらてとても心が暖まります お花で作られたケーキのようで まさにお腹よりも心が満たされます☺️ 飾り方ひとつで、どんな表現も出来て素晴らしい❣️ やは…

腰痛は持病⁉️ だから！コルセットは離せない❗️ と思い、長い間付け続けている方！ 腰痛の根本は筋肉の拘縮 骨盤や股関節、腰椎の骨の位置は矯正で、正しい位置に戻ります❣️ 筋肉を弛緩させるマッサージを合わせて治療する事で良い筋肉に変わっていきます⤴️ …

小顔とお顔のバランス❣️ まずは左右バランスを整え‍♀️⚖️ 側頭骨や顎関節の調整などをしてから、 次は頭の骨格を正常であることを基本に骨の間隔を詰めることで小顔に❣️ 毎日おススメするのが、お顔の体操‍♀️ 入浴中やTV観ながら ☆〝あ、い、う、え、お〟 、…

お顔の左右バランス整っていますか？ 鏡と睨めっこしたら、口角、目、眉の左右差が有るのは何故？ ＊原因のひとつ歯の具合は？ どちらかが痛くて片方だけで咀嚼をしていない？ 歯並びは？ 治療する事でバランス良くなります。 歯はとても大事❗️ ＊骨格のズレ…

小顔になりたいと思う女性は大勢いると思います。 今は男性も‍⚖️！ その前にまずはお顔のバランスが左右対称ですか？ 広角の位置、目の高さ、眉の位置と鏡でよーく見てください！ ズレていたりしませんか？ 左右がズレてしまっていると、だいたい5歳くらいは…

益々増えてしまっている新コロナウイルス❗️ この猛威に立ち向かう為に強い免疫力を持つ身体です‼️ バランスの良い身体にしておくこと！食事リンパを活性化するためのマッサージ、毎日の運動⛷‍♂️ 頑張って続けましょう‍♀️ #代々木公園ルアナ#整体#リンパマッ…

土曜日に治療した首の激痛で寝る事もままならなかった患者さん、今日でほぼ平常に戻った様です！ 次の予約は1週間後の土曜日でしたが途中での治療は必要ない様で良かったです 今回の方は60代後半の方でしたので治り方も矢張り少し時間はかかるようです 骨格…

首が痛くて寝る事もできなかった大きな原因の一つに腰痛からも多いんです 腰の周りには大きな筋肉があり、それが固くなると他の筋肉にも強い影響を与えてしまうのです 骨盤の左右どちらがずれた？って皆さんでも分かります。 うつ伏せに寝て体を左右に振り緊…

緊急！SOS!首が痛くて寝る事もできないと治療に来られました！ 年末迄仕事家事お節と頑張ってきたけど。。 2週間前に右腰が重くなり、次は背中、腕、肩最後は首でもう動けない‼️ とうとう元日の夜には そうなんです！痛みの根源は1番最初の何となくからなの…

2021年の幕開けです❣️ 今年は昨年の経験をいかしながら、さらなる前進をしていきましょう⤴️⤴️ 幸せな毎日は健康な身体が第一番です バランス‍♀️を保つための矯正や運動が️‍♀️‍♀️ついつい後回しになってしまう生活を是非今年は頑張りましょう❣️ https://luana…