luana-seitai’s blog

女性のための整体 脊柱一つ一つからアプローチをしてデリケートな女性の身体を芯から改善させます。 少しの脊柱のズレが生理現象に影響を与えてしまいます。女性ならではの悩みを整体で改善してみませんか? LUANA式アカデミーを開講し施術師の育成も行っております。 また、施術師向けワークショップ、トレーナー向けワークショップも行っています。 骨盤矯正・骨格矯正/小顔矯正/肩こり/腰痛/ダイエット/リンパマッサージ・冷え性・代謝/デトックス/など http://www.luana1.com/support.html

2021-08-17から1日間の記事一覧

ボールで腰痛解消❣️

腰やお尻が痛い そんな時、筋肉のほぐし方の1つです。 少し柔らかめのボールを使います。 仰向けに寝て行います。 腰痛→ ボールを痛い方の骨盤上の筋肉(背骨横の大腰筋)下に置き膝を立て外側に足を2秒かけて外側に倒し戻すを繰り返します。 10回×2 尻痛→…